Hai dolore o formicolio al polso e alla mano, soprattutto di notte o mentre lavori al PC?
Potrebbe trattarsi di sindrome del tunnel carpale, un disturbo frequente che, se trattato precocemente con la fisioterapia, può migliorare senza bisogno di chirurgia.
📌 Cos'è la sindrome del tunnel carpale?
È una compressione del nervo mediano all’interno del tunnel carpale, un passaggio stretto situato nel polso. Questa compressione provoca:
- Formicolii e intorpidimento a pollice, indice, medio e parte dell’anulare
- Dolore irradiato all’avambraccio
- Difficoltà nei movimenti fini (es. afferrare oggetti, scrivere)
- Sintomi peggiori di notte o al risveglio
🧠 Perché succede?
La causa può essere multifattoriale:
- Lavoro ripetitivo (es. computer, artigianato, estetica)
- Postura scorretta del polso
- Infiammazione dei tendini flessori
- Ritenzione idrica (gravidanza, ciclo, menopausa)
- Patologie metaboliche (es. diabete, ipotiroidismo)
🩺 Come può aiutare la fisioterapia?
Un fisioterapista specializzato valuta la causa reale della compressione e imposta un piano personalizzato. Le tecniche utilizzate includono:
✅ Mobilizzazione del nervo mediano (neurodinamica)
✅ Terapie manuali su polso, avambraccio e spalla
✅ Esercizi terapeutici per migliorare forza e scorrimento tendineo
✅ Correzione posturale e ergonomia lavorativa
🔁 Obiettivo: evitare l’intervento
Se presa in tempo, la sindrome del tunnel carpale può migliorare sensibilmente con la fisioterapia, riducendo infiammazione e compressione nervosa.
In molti casi, si può:
- Evitare l’intervento chirurgico
- Tornare a lavorare senza dolore
- Migliorare la qualità del sonno
- Recuperare piena funzionalità della mano
🧍♀️ A chi è consigliata la fisioterapia?
- Lavoratori al PC o artigiani con movimenti ripetitivi
- Donne in gravidanza o in menopausa
- Persone che avvertono sintomi notturni o mattutini
- Chi ha già fatto un’ecografia o un’elettromiografia con sospetto tunnel carpale
- Pazienti post-intervento che vogliono recuperare mobilità e forza
Conclusione
Il tunnel carpale non deve per forza significare chirurgia. Con la giusta valutazione fisioterapica, è possibile agire prima che il problema diventi cronico, con trattamenti mirati, esercizi e consigli pratici.
Se senti che la tua mano "si addormenta", non aspettare: prenota una valutazione fisioterapica e scopri come tornare a usare le mani senza dolore.
